？1、注重均衡饮食：饮食要均衡，少吃高热量的食物，多吃高营养的食物，多吃蔬菜水果；2、积极锻炼：多参加一些有趣的活动，培养积极乐观的心态；3、健康午睡：保持充足的睡眠，保证小孩获得充足的休息，有助于体内免疫力的发挥。4、控制零食：零食含有大量的热量，可能会导致肥胖，应尽量减少零食的摄入。5、定期检查：防止肥胖及其它不利影响，要定期到医院检查，及早发现，尽早治疗。
是饭不香不好吃还是孩子胃口不好积食了呢?Z好是别再饭点吃这些零食，否则孩子肯定不吃饭。当然，父母不要因为害怕孩子吃不饱让孩子狠吃，孩子实在是不饿或是胃口不好，千万不要强迫孩子吃，以免孩子有厌食情绪。
