一、鸡蛋糊材料:鸡蛋2个、全麦面粉20克、椰奶25克、香蕉半个、葡萄干少许(可选)做法:1、将鸡蛋打散,加入全麦面粉搅拌均匀;2、加入椰奶,再搅拌均匀;3、将切碎的香蕉和葡萄干放入混合物中,搅拌均匀;4、将面糊倒入一个干净平底不沾锅中,小火煎至两面都变成金黄色,出锅装盘即可。二、司康蛋饼材料:鸡蛋2个、牛奶50克、全麦面粉50克、红萝卜2个、芹菜少许,做法:1、将鸡蛋打碎,加入牛奶搅拌均匀;2、将全麦面粉粗混搅拌均匀,加入蛋液再搅拌均匀;3、将切碎的红萝卜和芹菜放入混合物中,再搅拌均匀;4、将面糊倒入一个干净平底不沾锅中,小火煎至表面变得金黄,出锅装盘即可。
低聚异麦芽糖属难发酵性糖,是酵母和乳酸菌不能利用的糖类。综上所述,长期吃低聚异麦芽糖不是咱们平时食用的糖类,一天咱们摄入8到10克即可,也不会长胖。面包和糕点里面也会有使用低聚异麦芽糖,可以增加口感和保质期,长期食用对健康有益。