表明你可能缺乏某些必要的营养,或者刚开始接受一些锻炼,而没有得到足够的营养补充。首先,应该考虑是否有可能是健康问题,因为有些症状可能是严重疾病的前兆。如果没有,则可能是体力活动导致的,此时应该及时补充营养和摄入恰当的食物,以确保身体摄入足够的能量。
有什么方法能缓解调理的吗?另外注意进食的顺序,不要在饭后吃水果,以免水果积在胃里发酵产气,加重腹胀的情况。