一年瘦了6斤正常吗

要看你的原始体重，瘦6斤有可能是比较健康的减重速度。每个人的体质不一样，按自身体态进行健康饮食及运动调整是比较健康的减肥途径，同时应该充分考虑营养的摄入情况，尽量避免节食减肥的方式。

多吃菜也可以补钙吃菜能补钙你不是在忽悠吧

吃菜能补钙我不是在忽悠哦。牛奶和酸奶以及奶制品里面含钙这是大家都知道的，其实多吃绿色的叶子菜也能补钙哦，你不知道了吧。吃菠菜也可以补钙，但是要注意里面的草酸，需要用水焯一下，才能吃，这样就不影响里面钙的吸收了。

慢性腹泻当然可以吃水苏糖，水苏糖是低聚糖，为体内的有益细菌提供食物。

如今，又有人提出“超亚健康”的概念。下面就介绍一下超亚健康是怎样回事?这种本人没有不宜病症，西医无病可定，中医无证可辨的情况，有人将其称为“超亚健康”情况。