感觉比以前吃的多了但是瘦了

这是由于你现在在增加蛋白质的摄入量，可能有助于你的瘦身，并且蛋白质本身的特性会让你比摄入相同热量的植物性食物更饱腹，这就是你更加饱腹的原因。另外，高蛋白饮食可以有助于减少肌肉缩水。