？1. 体重显著增加。2. 胸部、腹部、肩部等地方的脂肪较集中堆积。3. 体表毛发更加浓密。4. 血糖水平升高，肝脏脂肪增加。5. 胆固醇水平升高，血液压力出现波动。6. 胃肠道出现不适，比如腹泻、腹胀、消化不良等症状。7. 活动量变少，坐立不安不协调。8. 精神状态出现焦虑和抑郁。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
