牛肉炖萝卜常用的调料分为基础调味和增香两类，基础料需要食用油、葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、冰糖、盐、白胡椒粉，增香可以加八角、桂皮、香叶这类干香辛料。
1. 预处理去腥用的调料，冷水焯牛肉的时候，加料酒、姜片、葱段就够了，能充分带走牛肉里的血沫和腥膻味，不需要额外加别的调料。
2. 炖制增香上色用的调料，底油爆香葱姜蒜后，放1颗八角、一小块桂皮、1片香叶就够，多了会抢牛肉和萝卜的本味，接着加生抽提鲜、老抽调深浅，加3-5颗冰糖炒出浅糖色，炖好的肉颜色红亮不发黑。
3. 出锅前定味提鲜的调料，萝卜下锅炖软之前，加食盐调好底味，出锅前撒小半勺白胡椒粉提鲜，喜欢带点微辣口感的，可以在爆香的时候加1-2颗干红椒，提香不抢味。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
