长胖的时间因人而异，取决于多种因素，如饮食、运动、代谢率等。通常，如果一个人消耗的热量大于其摄入的热量，他或她可能会开始变胖。这种变化可能不会立即显示，而是需要一段时间，具体时间取决于个体情况。一般来说，身体脂肪增加5%到10%时，可能就会出现明显的体形变化。
低聚异麦芽糖属难发酵性糖，是酵母和乳酸菌不能利用的糖类。综上所述，长期吃低聚异麦芽糖不是咱们平时食用的糖类，一天咱们摄入8到10克即可，也不会长胖。面包和糕点里面也会有使用低聚异麦芽糖，可以增加口感和保质期，长期食用对健康有益。
