1. 蒜蓉西兰花：将西兰花焯烫至八分熟，装盘备用。锅热油，爆香蒜蓉和干辣椒，倒入西兰花炒匀，加入少量盐和味精即可。2. 西兰花炒豆腐：将豆腐切块，腌制入味。将西兰花焯烫至八分熟，装盘备用。锅热油，将腌制好的豆腐煎至两面金黄，倒入焯烫好的西兰花一起翻炒，加入盐、味精和鸡精调味即可。3. 西兰花炒肉片：将猪肉切成薄片，用料酒、盐、胡椒粉和生粉腌制入味。将西兰花焯烫至八分熟，装盘备用。锅热油，将腌制好的肉片煎至两面金黄，倒入焯烫好的西兰花一起翻炒，加入盐、味精和鸡精调味即可。4. 西兰花炒蘑菇：将鲜蘑菇切片，将西兰花焯烫至八分熟。锅热油，爆香葱姜蒜，加入鲜蘑菇翻炒至变色，倒入焯烫好的西兰花一起翻炒，加入盐、味精和鸡精调味即可。
主治食欲减退，少气乏力。香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养食品。而香菇能增强细胞免疫力，提高人体抗病能力，预防流行性感冒等。有些孩子不喜欢香菇的气味味道，所以不好好吃香菇。将做好的豆腐肉馅酿在香菇中，将香菇整齐的码在盘子中。
