低脂牛奶适合以下人群喝：1.需要控制体重的人，低脂牛奶热量低，适合减肥人士2.对高脂肪食物敏感的人，低脂牛奶能够保持身体的健康状态3.需要控制胆固醇的人，低脂牛奶中的脂肪含量低，对于胆固醇高的人有很好的帮助作用4.对于乳制品过敏的人，低脂牛奶安全性高，不容易引起过敏反应5.需要补充蛋白质的人，低脂牛奶中的蛋白质含量高，能够满足身体的营养需求。
比如不能和鸡蛋同煮，还有朋友说也不能往牛奶里面放白糖，究竟怎么回事，看看今天的分享牛奶能不能和糖一起吃?从上面的营养成分和价值来看，牛奶加糖倒不是会产生毒素让人体中毒，只是加了白糖以后会影响牛奶的吸收。
