1. 青椒炒牛肉：青椒和牛肉的搭配很经典，不仅营养丰富，而且清爽开胃。2. 西红柿炒牛肉：西红柿是优秀的抗氧化剂，牛肉含有丰富的蛋白质和铁元素，两者配合能起到营养补充的作用。3. 圆白菜炒牛肉：圆白菜富含维生素C、钙、铁等营养物质，搭配牛肉时能增添口感和营养。4. 蘑菇炒牛肉：蘑菇具有很好的补充营养的作用，搭配牛肉可以提供充足的蛋白质和维生素B等营养元素。5. 豆芽炒牛肉：豆芽含有大量的维生素C和维生素B，有助于提高免疫力，配上牛肉更加营养丰富。注：孕妇应该避免生牛肉，煎炒时要煮熟并确保熟透。
肥胖准妈妈更需注意。此时只要把孕妇每日的营养成分加以调整，既不过分强调节食，也不过量进食，使动物蛋白质占总饮食量的2／3，少吃主食，即使体重增长了1千克，也不会对胎儿有很大的影响。
