以下是一些家常搭配：1.酱油炒芹菜2.糖醋里脊3.青椒土豆丝4.红烧肉5.西红柿炒鸡蛋6.麻婆豆腐7.蒜蓉炒虾8.醋溜白菜9.宫保鸡丁10.蚝油牛肉11.豆腐烧茄子12.清炒时蔬13.辣子鸡14.回锅肉15.韭菜炒蛋16.蒜泥白肉17.蚝油青菜18.炸酱面19.煎蛋20.糖醋排骨
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
