如果肠胃不好，可以选择一些易消化的水果，如熟透的香蕉、糖心葡萄、瓜类水果（例如西瓜、甜瓜、哈密瓜）、苹果等。同时，可以避免食用酸性水果（如柠檬、柑橘类水果）和含有果酸较高的水果（如草莓、桃子、李子等）。建议在食用水果时，避免空腹食用，可以在饭后30分钟至1小时后食用。
说到肠胃炎，可能是大多数慢性肠胃炎的朋友感觉吃的药物也太多了。肠胃炎能喝低聚糖，低聚糖是可以帮助促进肠道益生菌的生长繁殖。益生菌是维护胃肠环境的载体，可以帮助调节肠道微生态平衡，帮助消化功能恢复。低聚糖存在于我们吃的许多食物和蔬菜中。
