孕妇炖排骨汤可以放一些蔬菜增加营养，建议放入以下蔬菜：1.胡萝卜：富含胡萝卜素和维生素C，有助于增强免疫力和促进胎儿发育。2.洋葱：富含矿物质和维生素C，对增强抵抗力和促进消化有帮助。3.番茄：富含维生素C和纤维素，有助于消化和保护心脏健康。4.土豆：富含碳水化合物和维生素C，可以提供能量和增强免疫力。5.菠菜：富含铁、钙和维生素C，有助于补充营养、促进血液循环和消化。6.南瓜：富含胡萝卜素、维生素C和纤维素，可以助于增加营养和增强免疫力。
孕妇是可以按照合理用量吃益生元的，如果是吃菊苣这类植物是需要谨慎和禁忌的。从菊苣提纯出来的益生元已经不是菊苣的成分了，而且提纯出来对身体有效的益生元成分，借助益生菌这个载体来发挥帮助消化代谢的效果。
