胃不好的人可以选择一些容易消化和对胃黏膜有保护作用的蔬菜，例如：
1. 南瓜：南瓜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘问题。
2. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和纤维素，有助于保护胃黏膜，减轻胃酸反流。
3. 青椒：青椒含有大量维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化作用，也有助于舒缓胃部不适。
4. 芹菜：芹菜含有大量纤维素和水分，可以促进消化，缓解胃酸过多。
5. 西兰花：西兰花富含维生素C和纤维素，具有降低胃酸和增加胃酸分泌的作用。
6. 苹果：苹果含有果胶和纤维素，可以帮助消化和减少胃酸反流。
除了选择合适的蔬菜，胃不好的人还应避免食用辛辣、油腻和过于刺激的食物，适量分餐，避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。如果胃部不适持续或加重，建议及时就医。
2.不同胃病情况有差异：不过呢，这也不是绝对的。3.喝粥也有小讲究：就算适合喝粥，也得注意方式方法。别喝太烫的粥，太烫会损伤食管和胃黏膜，本来胃就不好，可别再雪上加霜。4.综合饮食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
