运动营养粉不是专门的增肌粉，而是一种综合性的营养补充品，包含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等，可以帮助身体补充能量、提高肌肉合成率、加速肌肉恢复和修复等，适合用于各种运动、训练和健身场合。因此，运动营养粉可以作为辅助增肌的营养补充品之一，但并不是唯一的选择，还需要结合合理的训练计划、饮食计划和休息规律等多方面因素。
益生菌类产品有保健品，食品，也有药品类。要根据不同的情况选择食用，但是益生菌类制剂不建议没有服用指征的情况下食用，也不建议长期食用。
