运动营养粉不是专门的增肌粉,而是一种综合性的营养补充品,包含多种营养成分,如蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等,可以帮助身体补充能量、提高肌肉合成率、加速肌肉恢复和修复等,适合用于各种运动、训练和健身场合。因此,运动营养粉可以作为辅助增肌的营养补充品之一,但并不是唯一的选择,还需要结合合理的训练计划、饮食计划和休息规律等多方面因素。
鸡胸肉属于是低脂肪高蛋白的食材,适量的吃不会影响肠胃和增加消化负担的。吃鸡胸肉的时候,搭配一些蔬菜水果等膳食纤维,营养更均衡,也利于消化。