怎么凉拌银耳好吃

以下是一种凉拌银耳的做法,可以让它更好吃:材料:- 银耳 50 克- 黄瓜 1 根- 胡萝卜 1 根- 红辣椒 1 个- 大葱 1 根- 白醋 1 汤匙- 酱油 1 汤匙- 糖 1 小勺- 盐 1/2 小勺- 香油 1 汤匙步骤:1. 把银耳用清水洗净泡软,去掉根部,撕成小块。2. 把黄瓜、胡萝卜、红辣椒切成细丝,切葱花备用。3. 将银耳放入锅中加水煮熟,捞出过冷水后沥干水分。4. 把煮熟的银耳放入大碗中,加入黄瓜、胡萝卜、红辣椒和葱花,拌匀。5. 将白醋、酱油、糖、盐和香油混合在一起,倒入银耳中拌匀即可。温馨提示:- 可以根据个人口味适当调整调料的数量。- 银耳ZH不要煮太久,否则会变得黏糊。- 在拌匀调料后,ZH稍微腌一会儿再食用,这样可以更好地入味。

常吃银耳帮助养胃吗?加一物,很养肠胃!

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同时,银耳的膳食纤维多,热量低,也会降低对脂肪的吸收利用。


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银耳中的膳食纤维高吗

百克银耳中的膳食纤维含量高达30.4克 1、银耳中可溶性膳食纤维占三分之一以上,银耳是高纤维的食材。银耳中的黏黏糊糊的物质,有胶原蛋白也有可溶性膳


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杏仁和银耳能一起吃吗?

银耳和杏仁的饮食禁忌要了解。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖等营养元素,但是在日常生活中杏仁不能和什么一起吃?杏仁不能和猪蹄一起吃易引起腹泻,杏仁不能和板栗一起吃易引起腹胀等,杏仁不能和薏米一起吃易引起上吐下泻,杏仁不能和黄芪一起吃。


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