人体的增肥速度是因人而异的,取决于许多因素,如代谢率、饮食习惯、运动量等。没有什么特定的东西可以保证增肥速度更快,但是高热量和高脂肪的食物可能会加速体重的增长。但是过度食用高热量和高脂肪的食物可能会给身体带来负面影响。建议通过健康的饮食习惯和适量的运动来控制体重。
能补养肠胃的主要是健脾类天然食材、调节肠道菌群的发酵食物、好消化的养肠胃主食三类,适合大多数人日常养肠胃。