小孩子太瘦了需要注意饮食均衡和摄入足够的营养。以下是一些有益的食物和饮食建议：
1. 蛋白质：肉类、鱼类、豆类、坚果、奶酪和乳制品等含有丰富的蛋白质，可以增加孩子的体重和增强肌肉。
2. 碳水化合物：含有大量碳水化合物的谷物、面包、面条、米饭等可以为孩子提供能量，增加体重。
3. 健康脂肪：含有健康脂肪的鱼类、坚果、橄榄油等可以增加孩子的体重和提高免疫力。
4. 蔬菜和水果：蔬菜和水果含有大量的维生素和矿物质，可以促进孩子的生长发育和增强免疫力。
5. 少吃垃圾食品：垃圾食品含有大量糖分和脂肪，这些都会导致孩子营养不良和肥胖。
6. 定期检查：定期检查孩子的健康状态，及时发现孩子的健康问题并加以解决。
孩子太瘦了需要摄入均衡的饮食，同时还要注意多运动，保持良好的生活习惯，才能增加体重和促进健康发展。
