1.打开自热米饭包装袋，将米饭倒入耐热碗中。
2.加入适量的清水，使米饭表面完全覆盖。
3.用保鲜膜将碗口封紧。
4.放入微波炉中，设置高火，加热时间约为2-3分钟。
5.等待微波炉响起，表示自热米饭已经蒸熟。取出碗子，用勺子轻轻翻动一下米饭，让蒸熟的热气散出来。
6.剥开自热米饭包装袋的另一侧，倒出米饭即可食用。
想要让米饭快速变凉，通过增大散热面积配合通风、辅助降温的方法，最快三五分钟就能降到适口温度。2.把摊好米饭的平盘放到通风好的风口，比如开窗的窗边、开了低风挡的电风扇正下方，流动的空气会快速带走米饭散发出来的热量，正常分量的米饭十来分钟就能自然凉透。
