苦瓜黄豆淮山排骨汤

  食材:

  1.苦瓜1根

  2.黄豆适量

  3.淮山适量

  4.排骨适量

  5.生姜适量

  做法:

  1.将排骨焯水去血水,放入清水煮滚,捞出洗净备用。

  2.苦瓜去皮去籽洗净切片备用。

  3.淮山去皮切块备用。

  4.黄豆提前浸泡好备用。

  5.将所有食材放入煲内,加入适量的清水,大火煮沸后转小火继续煮1-2小时。

  6.待汤色浓郁,食材熟烂时,加入适量的盐调味即可。

  小贴士:

  1.黄豆需要提前浸泡4-6小时,这样煮出的汤更加浓郁。

  2.淮山和苦瓜可以根据个人口味增减。

  3.为了保持食材的营养和口感,不要加入太多的调料,重在味道的自然香甜。

黄豆为什么要泡发

黄豆为什么要泡发

黄豆泡发是为了方便后续加工、优化食用口感、提升营养吸收率与食用安全性。干黄豆直接制作的成品不仅口感发柴发硬,还带有浓重的生豆腥味,泡发后的黄豆口感更软嫩细腻,还能大幅减轻豆腥味。


>>查看更多内容

黄豆和什么一起榨豆浆好吃

1.黄豆+红枣:红枣自带天然甜味,和黄豆一起榨豆浆能中和豆腥味,喝起来更顺口。做法也简单,黄豆提前泡发,红枣去核切小块,一起丢进豆浆机,加水打成浆就行。2.黄豆+核桃:核桃的坚果香和黄豆的豆香混在一起,豆浆口感更醇厚,还能补脑。


>>查看更多内容
黄豆和什么一起榨豆浆好吃

相关内容