无氧运动增肌的原因有以下几点：
1. 增加肌肉的负担：无氧运动通常是重量较大，强度较高的运动，如举重、深蹲、卧推等，这些动作可以对肌肉施加较大的压力，激发肌肉的生长。
2. 激发肌肉原有的生长因素：无氧运动可以刺激肌肉分泌生长激素、睾酮等生长因素，这些生长因素可以促进肌肉合成和修复。
3. 增加肌肉合成的能力：无氧运动可以刺激肌肉细胞中的麸胶原蛋白合成，同时增加肌肉细胞中的线粒体数量，提高肌肉的能量代谢，促进肌肉合成。
4. 增加肌肉的耐力：无氧运动可以提高肌肉的耐力，增加肌肉的纤维数量和肌肉韧性，从而促进肌肉增长。
红茶没有明确的促进排便作用，仅在少数特殊情况下会让部分人偶然出现排便通畅的感受，不能当作常规促排便的选择。3.有便秘困扰的人群更不适合靠喝红茶促排便，红茶性质偏温热，本身是热性体质的便秘患者，饮用后反而可能加重肠道干燥的情况，让排便更加困难；哪怕是体质虚寒的人，红茶也只能温和调理肠胃，达不到促排便的作用。
