为什么无氧运动增肌

　　无氧运动增肌的原因有以下几点：

　　1. 增加肌肉的负担：无氧运动通常是重量较大，强度较高的运动，如举重、深蹲、卧推等，这些动作可以对肌肉施加较大的压力，激发肌肉的生长。

　　2. 激发肌肉原有的生长因素：无氧运动可以刺激肌肉分泌生长激素、睾酮等生长因素，这些生长因素可以促进肌肉合成和修复。

　　3. 增加肌肉合成的能力：无氧运动可以刺激肌肉细胞中的麸胶原蛋白合成，同时增加肌肉细胞中的线粒体数量，提高肌肉的能量代谢，促进肌肉合成。

　　4. 增加肌肉的耐力：无氧运动可以提高肌肉的耐力，增加肌肉的纤维数量和肌肉韧性，从而促进肌肉增长。