两者都是高热量的食品，都容易导致长胖。肉松中含有大量的脂肪和钠，而肉紧则含有较高的蛋白质和脂肪，其热量也比较高。无论是肉松还是肉紧，都应该适量食用，避免过度摄入，以免导致肥胖和其他健康问题。
1.先选温和好消化的高热量食物肠胃不好的人想长胖，得先避开刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的东西尽量少吃。3.少食多餐+健康加餐肠胃不好的人别想着一下子吃很多，容易给消化系统添负担。
