蛋白粉本身并不能直接增加肌肉，它只是提供了肌肉生长所需的蛋白质和氨基酸。如果你不进行锻炼，即使摄入大量的蛋白粉，也不能增加肌肉。锻炼才是刺激肌肉生长的关键。如果想要增肌，必须要进行合适的锻炼，配合合理的蛋白质摄入。
鸡蛋和蛋白粉的营养并不一样，二者不管是营养构成还是作用特点都有明显差异。
