凉拌猪耳朵的调味很重要,以下是一些调料和步骤:
1.猪耳朵先煮熟(可以加姜片和料酒),然后切成薄片。
2.调料可以根据个人口味调整,通常需要用到生抽、醋、糖、蒜末、姜末、花椒粉、香菜等。
3.在一个碗中按照比例混合调料,拌匀后淋在猪耳朵上,提前腌制一段时间(可以放冰箱里腌制),这样能使味道更入味。
4.上桌前可以再加上一些辣椒油或者芝麻酱,或者根据个人口味加入一些糟卤蛋黄酱等配菜。
5.最后撒上香菜和花生碎,口感更加丰富。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
