是的，胖子增肌也需要控制饮食。虽然胖子有更多的脂肪储备，但过多的热量和脂肪仍会影响增肌效果。为了增加肌肉质量，胖子需要掌握正确的饮食策略，包括控制总热量摄入、增加蛋白质摄入、控制碳水化合物的摄入量和选择健康的脂肪来源等。胖子也可以通过适当的有氧运动来控制体脂，以更好地展现肌肉的线条。
日常冲饮当奶粉直接喝选蓝胖子（美可卓）更好，做烘焙、打咖啡奶泡选安佳更好。同规格的罐装对比，蓝胖子单价比安佳便宜差不多10%-15%，日常天天喝的话成本低很多，蛋白质含量还比安佳稍高一点，唯一的问题是钠含量比安佳高不少，需要严格控钠的人群不适合长期喝。
