偏瘦的人可以选择以下运动：
1. 瑜伽：瑜伽可以帮助增强肌肉和柔韧性，同时舒缓压力和焦虑。
2. 跑步：跑步可以增加心肺功能，提高耐力和代谢率，有助于减少体脂肪。
3. 游泳：游泳可以锻炼肌肉，同时减少身体的压力和冲击，是一项低风险的运动。
4. 骑自行车：骑自行车可以增加心肺功能和代谢率，同时保持肌肉的柔韧性。
5. 轻量训练：轻量训练可以帮助增加肌肉质量，同时加速新陈代谢，有助于燃烧脂肪。
2.3岁以下婴幼儿及肠胃功能未发育成熟的儿童蓝胖子的配方设计针对3岁以上人群，其蛋白质、脂肪和矿物质含量较高。缺铁性贫血患者本身需通过饮食补充铁元素，饮用蓝胖子会进一步降低铁利用率，导致头晕、乏力、心慌等症状加重。
