黄豆和花生可以一起打豆浆,这不会影响下奶。事实上,黄豆和花生都是含有丰富植物性蛋白质和脂肪的食物,它们一起打豆浆可以提高豆浆的蛋白质含量和口感,使得豆浆更加营养美味。而是否能下奶,这与个体体质有关,没有统一的标准答案。
1.黄豆+红枣:红枣自带天然甜味,和黄豆一起榨豆浆能中和豆腥味,喝起来更顺口。做法也简单,黄豆提前泡发,红枣去核切小块,一起丢进豆浆机,加水打成浆就行。2.黄豆+核桃:核桃的坚果香和黄豆的豆香混在一起,豆浆口感更醇厚,还能补脑。