以下是一些增肥时可以适量食用的水果：
1. 香蕉：富含碳水化合物和钾元素，有助于增重。
2. 榴莲：含有丰富的卡路里和脂肪，可以帮助增加体重。
3. 油桃：富含糖分和维生素C，有助于增重和增强免疫力。
4. 椰子：含有高脂肪和高热量，可以帮助增加体重。
5. 柿子：富含糖分和纤维素，能够增加胃肠蠕动，促进食欲。
注意：虽然水果是健康的食品，但是过度食用会增加卡路里摄入，容易导致发胖，应适量食用。增肥时还需要合理搭配饮食和进行适量的运动，才能达到理想的效果。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
