一般情况下，女人每天喝一碗银耳汤并不会导致水多。银耳汤具有润肺止咳、滋润皮肤、降血糖等功效，适量饮用对身体有益。但如果摄入过多的水分，会导致肾脏负担加重、水中毒等问题。在饮用银耳汤时，应适量饮用，不要过度饮用。如果有肾脏疾病等慢性疾病的人士，在饮用银耳汤前应先咨询医生的意见。
一般怕冷的人需进行食补，医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。另外，怕冷的女性，要保证摄入充足的热量，还需多进食含铁、碘丰富的食物，如动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。
