这个说法不完全正确。虽然研究表明，过度肥胖会增加多种疾病和早逝的风险，但是过度消瘦同样会对健康有害。事实上，低体重指数与过早死亡的风险也有关联，并被视为一种独立的卫生问题。保持适当的体重和健康的生活方式是关键，而不是单纯追求瘦或胖。
长寿的人可以适量地吃三种零食，分别是坚果、水果干和红枣。无论是哪种零食，在食用时都应当注意适量，不宜过量食用。长寿的关键还在于均衡饮食和健康的生活方式，保持适量的运动和良好的心理状态也是非常重要的。
