瘦的人锻炼可以帮助他们保持身材，但可能不会让他们更瘦。锻炼可以增加肌肉质量，而肌肉比脂肪更重。尽管锻炼可以减少身体脂肪，但如果同时增加了肌肉质量，体重可能不会有太大的变化。但无论如何，锻炼对身体健康和心理健康都有益处，是值得推荐的。
胃不好的人绝大多数都可以吃南瓜小米粥，这款粥反而能起到辅助养胃的作用，仅少数特殊情况需要控制摄入量。1.南瓜和小米本身就对胃很友好。
