生姜搭配红枣甘草枸杞

　　生姜搭配红枣甘草枸杞是一种中药食疗方，具有温中散寒、活血祛瘀、补气养血、调理脾胃等功效。具体做法如下：

　　材料：

　　生姜30克、红枣10枚、甘草10克、枸杞10克

　　做法：

　　1. 将生姜洗净切片备用；

　　2. 红枣去核，甘草切小块备用；

　　3. 在锅中加入适量的水，加入生姜、红枣、甘草，煮沸后转小火煮30分钟；

　　4. 放入枸杞，再煮5分钟即可。

　　食用方法：

　　每日饮用1次，可分次饮用，连续饮用15-30天为一疗程。适用于脾胃虚弱、寒症、气血不足、经期不调等人群。