增肌粉多久喝一次更好

　　这取决于个人的体重、目标和训练计划。建议每天喝一次增肌粉，在健身后立即喝，以帮助恢复肌肉并促进肌肉增长。但如果你的身体需要更多的蛋白质来支持肌肉生长和修复，可以考虑增加到每天两次。如果你已经在饮食中摄入足够的蛋白质，额外的增肌粉可能不会带来更多的益处。与专业的营养师进行咨询，以确定最适合你的增肌粉用量。