以下是一些建议，可以帮助你每天保持开心：
1. 每天创造一些愉快的事情，比如听音乐、看电影、做喜欢的活动等。
2. 给自己定个小目标，比如每天学一点新东西或者完成一些小任务，完成后给自己奖励。
3. 保持积极的心态，尝试看到事情的好的一面，不要让负面情绪影响你的心情。
4. 与亲友交流，分享彼此的快乐和烦恼，倾听他们的建议和意见。
5. 拥有良好的睡眠和饮食习惯，这可以帮助提高你的情绪和精神状态。
6. 做运动和参加户外活动，这可以帮助释放压力和改善心情。
7. 培养你的兴趣爱好，这可以为你带来愉悦和满足感。
8. 在日常生活中保持笑容和幽默感，这可以帮助缓解压力和改善情绪。
脾运太过，即中医所说的脾胃功能亢进，可能导致消化不良、腹胀、腹泻等症状，影响生活质量。但需注意运动强度不宜过大，以免适得其反。改善脾运太过需从多方面入手，持之以恒，方能逐渐恢复脾胃的健康状态。
