1. 选用新鲜的鱿鱼和洋葱，鱿鱼要洗净去除内脏，把鱿鱼切成薄片备用。
2. 洋葱去皮洗净，切成细丝备用。
3. 热锅加油，放入洋葱翻炒至微黄色。
4. 加入鱿鱼片，翻炒约2分钟，至鱿鱼变色。
5. 加入适量盐和胡椒粉，翻炒均匀，出锅即可。
6. 可以适量加入料酒和酱油来调味。
7. 在炒之前，可以先把鱿鱼泡在水中，这样能够使鱿鱼更加柔嫩，口感更好。
8. 不要炒太长时间，否则鱿鱼会变硬。
9. 鱿鱼和洋葱的比例可以根据个人口味来调整。
想要做出汤汁奶白、肉鲜菜香不膻不腻的羊肉炖白菜豆腐，选带一点肥的鲜羊肉，先炒后炖出香，最后放白菜豆腐吸味，做出来味道最好。
