健胃消食片含有一些能够促进胃肠道蠕动的成分，如山楂、薄荷等，这些成分能够缓解胃肠道不适，对于轻度便秘有一定的帮助作用。对于严重的便秘还需要结合饮食调整、运动等多种治疗方法综合治疗。如果便秘持续时间较长或者伴有其他症状，建议咨询医生进行诊断和治疗。
2质地黏硬、脂肪含量高的难消化食物，比如油炸炸鸡、肥肉、动物油，还有粽子、年糕这类糯米制品，以及没经过细煮慢炖的整颗粗粮，这类食物胃排空速度慢，本身胃动力不足、消化功能差的人吃了之后，很容易出现胃胀、反酸、积食等不适，长期吃会持续加重胃的负担。
