建议隔天喝，因为增肌粉含有高蛋白质和其他营养成分，过量摄入可能会对身体产生不良影响。肌肉的生长需要充分的休息时间才能达到z佳效果，隔天喝可以给身体足够的时间进行恢复和生长。还要注意增肌粉的摄入量和配合适当的运动锻炼计划。
对大多数健康人来说，隔天排便一次是正常的，不需要过度担心。3：只有当排便习惯突然改变，比如原本每天规律排便，突然变成隔多天才排一次，还伴随粪便干硬结块、排便费力、腹痛便血、莫名体重下降等情况时，才属于异常情况，需要调整生活习惯或者及时就医排查问题。
