海米是干制海产品之一,因为在制作过程中要经过多次水洗晾晒等步骤,所以其中含有较多的盐分和杂质。泡海米的目的就是让其中的盐分和杂质充分溶解并浮出来,同时还可以让海米变得更加柔软,更容易炒熟。炒海米前需要先进行泡发处理,以便达到更好的食用效果。
3.海米+鸡蛋:蛋白质互补的经典搭配海米与鸡蛋的组合堪称“营养双保险”。这道面食通过包裹的方式减少海米在烹饪中的营养流失,同时韭菜的粗纤维能促进肠道蠕动。