1. 切薄片:将洋葱切成薄片,可以放在三明治、汉堡中,也可用于炒菜或烤肉中。
2. 切丝:将洋葱切成细丝,可以做成洋葱沙拉,或用于炒饭和炒面中。
3. 切块:将洋葱切成小块,可以用于炖菜、火锅和烤肉中。
4. 切环:将洋葱切成环状,可以用于煮汤和炖菜中。
5. 剁碎:将洋葱剁成碎末,可以用于调味料中,如蘸料、酱汁和腌菜。
无论是哪种方式,的做法是先将洋葱浸泡在冰水中5-10分钟,以减轻切洋葱时的刺激性气味和眼泪。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
