增肌粉和蛋白粉哪个好用

　　增肌粉和蛋白粉都是运动营养品，但它们的功效略有不同。

　　增肌粉主要含有大量的碳水化合物和少量的蛋白质，可以提供身体需要的能量和营养，促进肌肉的生长，适合需要增加肌肉质量的运动员或健身爱好者。

　　蛋白粉则主要含有高质量的蛋白质，可以帮助身体修复和重建肌肉组织，适合需要补充蛋白质的人群，如素食者、减肥者和老年人等。

　　增肌粉和蛋白粉可以根据个人需要选择使用。如果你需要补充蛋白质并希望获得更好的肌肉生长效果，可以选择增肌粉；如果你只需要补充蛋白质并且不需要增加肌肉质量，可以选择蛋白粉。