膳食纤维少了对人有什么影响

　　膳食纤维是一种不被消化吸收的食物成分，它能够帮助保持肠道健康，促进食物消化，减少便秘，调节血糖和胆固醇水平，预防心血管疾病和肥胖等慢性疾病。如果膳食纤维摄入不足，可能会导致肠道不健康、便秘、糖尿病、高血压、高胆固醇等健康问题。保证足够的膳食纤维摄入对于人们的身体健康非常重要。