一般情况下，膳食纤维粉过期了是不建议食用的。过期的食品可能会失去营养价值，或者产生有害物质，对人体健康有影响。建议在使用膳食纤维粉前检查保质期，并遵循储存和使用说明。如果已经过期，不要食用，以免引起身体不适。
绝大多数肠胃蠕动太慢都是可以恢复的，只要找准诱因对症干预，基本都能调理回正常状态。1先纠正诱发蠕动慢的不良基础习惯。大部分轻症的蠕动慢，调整1-2个月就能明显改善。3长期坚持建立稳定的肠道节律。
