水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。水溶性膳食纤维包括果胶、半乳甘露聚糖、果胶酸、阿拉伯糖等；不溶性膳食纤维包括木质素、纤维素、半纤维素等。常见的膳食纤维食物包括水果、蔬菜、谷类、豆类、坚果等。
肠胃既不单独指肠，也不单独指胃，是胃和肠的合称，一般用来代指胃、小肠、大肠等相连的消化器官。3因为胃和肠功能衔接紧密，共同完成食物的消化吸收工作，哪怕只有其中一个器官出了问题，人们也习惯用“肠胃”这个统称来描述，很少会刻意拆分表述。
