如果您太瘦，需要调理脾胃，建议您可以尝试以下饮食调理方法：
1.增加碳水化合物的摄入量，如米饭、面食等，可以增加能量的摄入，帮助身体补充热量，增加体重。
2.多食用一些易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，这些食物可以增加身体的蛋白质摄入，帮助身体增重。
3.多食用一些营养丰富的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、柑橘类水果等，这些食物可以提供身体所需的维生素和矿物质，增强身体的免疫力。
4.少食用油腻、刺激性的食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物容易刺激胃肠道，影响身体的吸收能力。
太瘦的人需要多吃一些易消化、营养丰富的食物，少食用刺激性食物，以调理脾胃、增加体重。如果情况较为严重，建议咨询医生或营养师的意见。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
