康宝莱增重的原理是通过提供高热量、高蛋白质、高营养的食品补充营养素，增加热量摄入、促进肌肉生长和增加体重。这些食品包括蛋白质粉、能量棒、麦片、酪蛋白和维生素等搭配使用。康宝莱还提供健身指导和提供饮食计划，帮助用户合理控制饮食和有效增重。
想要通过喝纯牛奶辅助增重，选金典全脂纯牛奶比特仑苏更合适。按一天喝3盒250ml的纯牛奶计算，金典一天就比特仑苏多摄入近40大卡的热量，一个月下来就能多攒1斤左右的热量盈余，这个差距积累大半年，就能拉开好几斤的体重差，对缓慢稳步增重的帮助更突出。
