冬天和夏天哪个增肌好

　　冬天增肌好，因为在寒冷的气温下，身体需要消耗更多的能量来维持体温，这会促进新陈代谢和热量消耗，有利于肌肉增长。而在夏天，高温炎热的环境容易让人感到疲劳和失水，对训练的耐力和效果有影响。夏天的高温环境也容易导致肌肉疲劳和受伤，增加训练的风险。冬天是增肌的好时机。