增肌怎么越来越瘦

　　这可能是因为你的饮食和锻炼计划不合理或者不足以支持肌肉生长。以下是一些可能的原因：

　　1. 饮食不足：我们的身体需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以提供必要的营养物质支持肌肉生长。如果你的饮食不足以满足这些需求，增肌的效果可能会受到影响。

　　2. 过度训练：如果你的锻炼计划过于激烈或者缺乏适当的休息时间，那么你的肌肉可能会受到过度损伤，而不会得到足够的恢复和生长的机会。

　　3. 缺乏足够的水分：水分是肌肉生长所必需的，如果你没有足够的水分，你的肌肉可能会受到影响。

　　4. 饮食和训练计划的不匹配：如果你的饮食和锻炼计划不匹配，那么你可能会失去重要的营养物质，使得肌肉无法生长。

　　如果你正在增肌，但却越来越瘦，你应该重新审查你的饮食和锻炼计划，确保它们可以支持肌肉生长。你也可以考虑咨询一位专业的健身教练或营养师来帮助你设计一个更科学合理的增肌计划。