密封的黑米在常温下可以保存一年左右，但在半年内食用，以保持z佳口感和品质。如果超过保质期或存储不当，黑米可能会变质，产生异味或霉变。建议在使用前检查黑米的外观、气味和口感，如果出现任何异常情况应立即丢弃。
像香蕉这种纤维含量高的水果，消化时间可能接近上限。单次摄入水果量过多也会延长胃内停留时间，比如一次吃一整个西瓜，消化时间可能从30分钟延长至1小时。
