大豆膳食纤维粉热量较低，每100克的热量约为250卡。由于其富含膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于控制体重。大豆膳食纤维粉还有降血脂、降血糖等保健作用，适合作为健康饮食的辅助品。
适合进补肠胃的膳食以温和好吸收、能保护胃肠黏膜、健脾益气的天然食材为主，进补核心是轻补缓调，不能用过于厚重滋腻的大补食材加重肠胃负担。3.长期肠胃虚弱、容易腹泻乏力的缓调进补，推荐喝莲子猪肚汤。
